잠자리에 누우면 걱정이 많아지나요? 걱정을 적어두기, 일정한 기상 시간 유지하기, 늦은 카페인 줄이기 등 도움이 될 수 있는 습관을 소개합니다. 수면 문제가 계속되거나 일상생활에 영향을 준다면 전문가와 상의하세요.

한국어 음성 · 영어 자막 / Korean narration · English subtitles

Mindful Han, PLLC · North Carolina 성인 대상 한국어·영어 비대면 진료 · Self-pay

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일반적인 교육 정보이며 개인의 진단이나 치료를 대신하지 않습니다.